La "Zone"

Bienvenus dans "la zone" !

Il arrive parfois à des sportifs de se transcender pour faire des exploits qu'ils n'avaient eux-mêmes pas imaginés.
C'est aussi le cas pour des artistes, ou des cuisiniers par exemples.

Quiconque, dès l'instant où il se retrouve complètement plongé dans une activité sans être perturbé par des pensées parasites, peut vivre cette expérience stimulante ! 

Dans le domaine du sport, il est question, en anglais, de "Flow". On entre dans "la Zone".
Le terme de ZOIF, pour Zone Optimale Individuelle de Fonctionnement est également employé.

Lorsque l’on dit d’un sportif de compétition qu’il était, ce jour-là, "en état de grâce", c’est pour dire qu’il était complètement immergé dans son action, que rien ne pouvait le détourner de son objectif, et qu’il montrait une extraordinaire et déconcertante facilité à accomplir sa tâche sportive.

Au quotidien, quand on est dans un mode de fonctionnement "ordinaire", "normal", il est très facile de se laisser perturber par tout un tas d’éléments extérieurs ou intérieurs, qui engendre souvent des émotions perturbatrices, et parasitent ce que nous cherchons à faire dans notre travail, nos études, notre vie familiale ou sociale.

Avec un entraînement de l’attention soutenue, comme il est pratiqué dans des disciplines comme le yoga, la méditation, le seitaï (vivreseitai.blogspot.com) il devient de plus en plus facile de rester fixé sur une action sans se laisser perturber par tout ce qui pourrait nous égarer, nous disperser.
Alors il arrive de se sentir comme dans une sorte de "bulle", de "dimension", dans laquelle nos gestes et nos réflexions deviennent plus précis, plus rapides, plus faciles.
Il arrive aussi d'être "aux portes de la zone". On y est pas tout à fait, mais presque ! C'est déjà très stimulant.
Alors quand on y est vraiment... on ressent une excitation, une jubilation à faire ce que nous entreprenons. Il y a une circulation en nous très fluide et intense qui nous entraîne, qui nous pousse de façon instinctive et spontanée dans notre action présente. Effectivement, on se sent vraiment présent, vivant, à ce moment là.

Il n’est pas nécessaire de se retrouver dans un contexte d’entraînement physique ou de compétition sportive, pour connaître ce mode de fonctionnement qui se débarrasse du superflu, des parasites, pour ne garder que le nécessaire, afin d’être beaucoup plus en phase avec nos actions.
Depuis que j'ai commencé a aimé la lecture, à l'adolescence, il m’arrive régulièrement de me plonger dans un état de ce genre. Quand je suis pris dans une lecture suffisamment stimulante, le toucher des doigts sur le livre, la vitesse et la compréhension de lecture, les odeurs parfois aussi deviennent exacerbées à un point surprenant que j'aimerais ne pas quitter…

Pour revenir sur le sujet des sportifs, c’est souvent un peu au hasard, par surprise, que l’individu se retrouve plongé dans cette "Zone". Cet état ne s’obtient pas la plupart du temps sur commande.

Néanmoins, il est possible par un entraînement à l’attention soutenue, d’augmenter considérablement les moments où nous pouvons nous retrouver dans cet état particulier, qui nous met d’une façon stimulante, euphorisante, en phase avec le moment et l’action!

Je vous encourage donc à vous focaliser sur vos actions, comme si c'était la chose la plus importante qui soit.

Si vous êtes plongé dans ce que vous faites à tel point que rien d'autre ne puisse vous perturber, vous aurez toutes les chances d'entrer dans la zone...